Satu Menit Menuju Bahagia

Apa sebenernya kebahagiaan itu? Banyak orang yang masih bingung dan terus mencari-cari kebahagiaan. Bahkan saya mendapatkan klient yang dia bingung dimana letak kebahagiaan. Ketika periksa ke dokter, dia divonis karena kurang bahagia dalam menjalani kehidupanya.

Kebahagiaan itu ada rumusnya. Saya sudah merumuskan apa kebahagiaan itu. Maklum dulu suka banget dengan matematika jadi kebahagiaanpun dirumuskan. Heheheheheh..

Rumus KEBAHAGIANAN

BAHAGIA = BERFIKIR POSITIF      X      KETENANGAN HATI

Yaa, kebahagiaan itu adalah hasil kali berfikir positif dan ketenangan hati. Saya sangat sering mendapatkan pertanyaan tentang rumus ini. Kenapa gak di tambah dan kenapa harus dikali. karena pengalian itu hasilnya akan jauh lebih besar, kecuali jika dikali dengan negatif dan angka nol (0). Itu sebabnya kenapa rumus kebahagiaan ala Kak Al ini menggunakan perkalian. Hikmahnya adalah dalam menjalani kehidupan jangan pernah berfikir negatif yang berlebihan sehingga menjadi sampah bagi pikiran kita. (bisa baca materi kelas online sebelumnya terkait sampah pikiran)

Lantas berfikir positif  dan ketenangan hati yang seperti apa nih Kak? Baiklah, saya akan menjelaskan satu persatu supaya nanti kita semua mampu menjadi bahagia dalam waktu satu menit. Pada sesi terakhir nanti saya juga akan menjelaskan singkat tentang cara mewujudkan kebahagiaan dalam waktu satu menit dengan metode EFT. Apa itu EFT? Tenang nanti akan saya jelaskan secara singkat. dgflick album xpress pro 13.5 download

Berfikir positif

Kenapa harus berfikir positif? Perasaan dan perbuatan pasti dimulai dari pikiran. Pikiranlah yang menjadi pendorong setiap perbuatan dan dampaknya. Pikiranlah yang menentukan kondisi jiwa, tubuh, kepribadian dan rasa percaya diri. Begitu hebatnya kekuatan pikiran hingga mempu menentukan kondisi jiwa. Coba bayangkan jika apa yang kita pikirkan adalah hal yang negatif. Apa yang terjadi? Kondisi jiwa kita tidak stabil, tubuh mudah sakit, rasa percaya diri menurun dan masih banyak sekali dampak berfikir negatif. Satu menit salah dalam mengambil tindakan karena tak mampu mengAndalikan emosi dan pikiran negatif maka penyesalan yang akan menghampiri. Orang marah itu karena tidak mampu berfikir positif dengan cepat dalam menangapi masalah. Coba bayangkan jika dia mampu berfikir positif dan mengambil hikmah dari kejadian tersebut tentu amarah tidak akan keluar. Justru malah rasa sabar, syukur, iklas dan pasrah yang akan menyelimuti hati kita.

Maka bisa disimpulkan bahwa PIKIRAN ADALAH KEKUATAN. Saking kuatnya, pikiran mampu mempengaruhi banyak hal dalam kehidupan kita. Perasaan, fisik, sikap, harga diri, hasil dan masih banyak lainnya. Maka sangat sayang dan sia-sia jika kita gunakan kekuatan itu untuk berfikir negatif. Ilustrasinya, orang bisa sangat bahagia dan bahkan sebaliknya karena mendengarkan satu atau dua kata saja. Kok bisa? Misalnya: Seorang siswa menunggu kelulusan sekolahnya, dia hanya menunggu pernyataan satu kata saja yaitu “LULUS” . Satu kata yang mampu membuat di sangat bahagia bahkan bisa lupa diri. Seorang pengusaha yang mendapatkan laporan bahwa bisnisnya ditipu dan gagal. Apa yang terjadi? Kesedihan akan mengacaukan tubuhnya Tak tanggung-tanggung bahkan bisa bunuh diri karena hal ini.

Pikiran itu sangat berbahaya. Pikiran bisa menjadi penyebab kegagalan dan bisa pula menjadi pendukung keberhasilan. Tergantung bagaimana Anda menggunakan kekuatan pikiran Anda dengan maksimal dan sebaik mungkin. Maka inilah pentingnya berfikir positif, tujuannya supaya pikiran dan kondisi tubuh kita berada di level stabil.

Ketenangan Hati

Apa itu ketenangan hati? Adakah bapak ibu yang punya rumusan tentang ketenangan hati?

KETENANGAN HATI = TA x SA x SU x I x P

Keterangan :

TA           : Taat aturan agama

SA           : Sabar

SU          : Syukur

I               : Iklas

P             : Pasrah

Intinya ketenangan hati itu datangnya dari Tuhan, jika kita deket dengan ALLAH maka ketenangan hati itu akan selalu menyelimuti diri kita. Hanya orang yang tenang hatinya yang mampu bersabar, syukur, iklas dan pasrah. Sekarang pertanyaanya seberapa dekat hubungan Anda dengan Allah dan seberapa tenangkah hati Anda? Maka ketenangan hati menjadi sangat penting untuk mewujudkan sebuah kebahagiaan.

Lalu bagaimana caranya mewujudkan kebahagian dalam waktu satu menit? Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi terlebih dahulu, sehingga akan mudah mencapai kebahagiaan dalam satu menit.

1.Orang bahagia itu jika bisa mampu melalui sebuah masalah dengan rasa sabar, syukur, ikhlas dan pasrah. Sabar, syukur, ikhlas dan pasrah menjadi syarat utama yang harus terpatri didalam hati.

2. Lakukan dengan kesungguhan dan niat karena ALLAH

3. Maafkan jika masalah itu terkait dengan orang lain.

EFT

Sekarang saya akan bagikan bagaimana caranya bahagia dengan satu menit. Kita akan menggunakan metode EFT (Emotional Freedom Techniques), mungkin beberapa dari Bapak/Ibu sudah ada yang memahami EFT atau SEFT, tapi tidak masalah. Sebelum saya menjelaskan caranya, akan saya jelaskan dulu apa itu EFT.

EFT merupakan tools (alat bantu/aid) universal digunakan diseluruh dunia oleh praktisi dalam profesi therapeutic dan masyarakat umum. Merupakan gabungan pendekatan timur dan barat dalam ilmu medis. Metodenya merupakan penemuan bahwa permasalahan emosi adalah akibat ketidak seimbangan sistem energi didalam tubuh. Berikut cara kerjanya:

1. Buat kalimat set up dari masalah yang membuat diri Anda tidak bahagia (afirmasi apa adanya, mengakui dan mengikhlaskan) Rumus adalah: “Walaupun saya ………(sebutkan masalah Anda), saya ikhlas, saya pasrah sepenuhnya pada-Mu ,” (diucapkan dengan penuh kepasrahan & keikhlasan atau khusyu’ (Tune in) – lakukan dengan penekanan).
2. Lakukan tapping (ketukan) pada titik-titik sesuai gambar di bawah, silakan ketuk minimal 8 kali ketukan sambil terus mengatakan kalimat afirmasi.
3. Boleh mengetuk salah satu titik atau lebih dari satu secara berurutan.
4. Lakukan sampai hati Anda merasa tenang dan pikiran Anda menjadi positif.
5. Maka kebahagiaan akan menyelimuti diri Anda.

Kenapa titik-titik ini harus diketuk? Karena titik ini akan memberikan energi positif pada diri Anda dan akan mempercepat penenangan kondisi hati. Jika Anda lalukan dengan sungguh-sungguh dan niat karena Allah. Maka dalam hitungan satu menit Anda akan mendapatkan ketenangan dan pikiran yang positif. Sesuai dengan definisi kebahagian yang sudah saya jelaskan diatas.

Selamat mencoba dan #salamHEBAT untuk Bapak/Ibu semuanya.()

Materi ini telah disampaikan pada kuliah online group Whatsapp tgl 1 Juni 2017 dengan narasumber M. Heri Susilo, S.IP, C.EP, CH, CHt, CI, CMH, C.NNLP (Tim Trainer Indonesia Life Institute^TM).

Jika Anda berminat belajar NLP & Hypnosis ikuti kelas online dengan fasilitator dari tim trainer Indonesia Life Institute^TM yang sudah bersertifikasi. GRATIS silahkan gabung di sini.