Self Anchoring – Membuat Anchor Pada Diri Sendiri
SELF ANCHORING
Membuat Anchor Pada Diri Sendiri
- Tentukan state of mind yang anda inginkan, contoh : Perasaan bahagia, tenang, atau termotivasi.
- Tentukan stimulus yang hendak anda gunakan. Contohnya: Jika saya mengengam tangan saya maka saya akan temotivasi.
- Sekarang kembali mengingat suatu pengalaman anda, dimana anda bisa merasakan state of mind tersebut.
- Akses seluruh Modalitas anda (V.A.K.O.G) pada pengalaman tersebut. Pada tahapan ini rasakan seakan-akan anda mengalami kembali pengalaman tersebut. Kemudian di Amplify (diperkuat) State tersebut sampai puncak (sub modality).
- Kemudian di Anchor, dengan memberikan stimulus yang sudah ditentukan sebelumnya.
- Utk menghasilkan Anchor yg kuat, dapat dilakukan pengulangan.
Setelah anda melakukan anchor, lakukan Break State. Kemudian setelah itu akseslah kembali anchor tersebut untuk membuktikan bahwa anchor tersebut sudah terbentuk.
Break State = melepaskan diri dari suatu state yang sedang terjadi, dapat dilakukan dengan melakukan perubahan secara drastis pada fisiologis, napas, bertanya yg tidak ada hubungannya, mengalihkan fokus, dsb. Contohnya : dengan menarik napas panjang, atau berpindah posisi, jika sedang duduk langsung berdiri atau sebaliknya, bertanya secara tiba2 “tadi malam makan apa ?”, dll
Berlatihlah untuk membuat beberapa anchor, dengan begitu akan memudahkan anda ketika ingin installing anchor pada orang lain.
Sukses selalu
“Jika ingin paham, lakukan”
(Presuppositions of NLP)
